Tein juuri äsken tuon zumban fitness 20min express:n ja voin sanoa että hiki tuli kun yritin tehdä liikkeet niin hyvin kuin osasin ja pysyä vielä tahdissakin. Ajattelin kohta tehdä sen uudelleen ''harjoittelun'' kannalta. Liikkeet, joita eilen harjoittelin yhden kerran toistolla, niin ovat vielä hieman hukassa, mutta eiköhän ne pian opi kuitenkin :)
Aamiaiseksi popsin tänään kaksi täysjuväruisleipää, jossa kuitua 25g viipaleessa 12g. 40% margariinia, 2siivua kermajuustoa ja raejuustoa ruokalusikallinen. Sekä sokeroimatonta karpalo/metsämarja mehua 2dl.
Tänään ennen toista 20min zumba urakkaa tulee noi nykyiset mitat kehostani (rinnanympärys, vatsa, käsivarret, lantio, reidet ja pohkeet).
Sitten 5vkon päästä verrataan mitä zumba sai aikaan muiden treenamisten yhteydessä. Lihosinko vai laihduinko? Siinäpä vasta kysymys :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti